筋トレで体が硬くなるのか

今回は日本でよく言われる「筋トレで身体が硬くなる」というウワサの理由について解説。 イメージでウエイトトレーニングを避けている人や、実際に身体が硬くなってしまったという人は参考にしてみましょう。