くるみ

秋に旬を迎えるナッツ類の中でも、特に人気の高いくるみは小粒ながら高栄養！特に良質オイルやビタミンEなど美肌作りや生活習慣病予防にうれしい栄養が豊富です。そのまま食べるのはもちろん、デザートやお料理にも幅広く使えるくるみの魅力にせまります。