アーモンド

ナッツの健康効果に注目が集まる昨今、栄養豊かなアーモンドが、ダイエットや美容・健康に効果的と人気です。なぜ、アーモンドにそのような効果が期待できるのでしょうか？ アーモンドの栄養や効果的な食べ方などを、まとめて紹介します。