喉ケアについて

今はまだ湿気が多いので問題ない季節であるが、喉のケア方法についてまとめておく。

手洗いうがいは必ずする。

加湿する。

龍角散のど飴。

ネギ、しょうが、はちみつ

スロートコートディー

マヌカハニー

就寝前のガーゼマスク。

睡眠

リップロール